Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
6 z 9Orzechy
Orzechy to kolejny z superproduktów o nieocenionych prozdrowotnych właściwościach. Są nie tylko świetnym źródłem wspomnianych już nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale także szeregu witamin, związków mineralnych i przeciwutleniaczy. Pozytywnie wpływają na kondycję skóry, włosów i paznokci, poprawiają zdolność koncentracji i chronią serce.
Zobacz także: Orzechowa recepta na zdrowie i długowieczność