7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn

Popcorn ma więcej protein i fosforu niż chipsy ziemniaczane i więcej żelaza niż jajka czy szpinak!

1 stycznia 2019, 20:22

1 z 6Popcorn w czasie odchudzania

Popcorn świetnie się sprawdza w przypadku osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów – nie zawiera cukru,
tłuszczu i jest niskokaloryczny. 1 kubek to tylko 31 kalorii!

2 z 6

WIDEO
Kukurydza - złoto Indian

Popcorn to pełne ziarno, co oznacza, że jest dobrym źródłem błonnika pokarmowego. 1 kubek to 1,3 g błonnika. Pełnoziarniste produkty zawierają podobne ilości antyoksydantów co owoce i warzywa. Antyoksydanty zawarte w pełnym ziarnie są łatwiej przyswajalne przez organizm.

3 z 6Popcorn na różne sposoby

Popcorn to przekąska, którą można jeść na wiele sposobów. Możesz go jeść bez dodatków, z przyprawami, na słodko lub z odrobiną masła. Każdy sposób przygotowania jest smaczny i pożywny.

4 z 6Pomaga hamować głód

Popcorn idealnie nadaje się na przekąskę pomiędzy posiłkami. W większości składa się z powietrza, więc pomoże trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych i osiągać zamierzone cele.