6 z 10Papaja

Przypominające kształtem gruszkę owoce papai pochodzą z Ameryki Środkowej. Mają słodki miąższ oraz nadające się do spożycia pestki. Papaja jest cennym źródłem witaminy C oraz potasu. Zawiera również enzym – papainę – który pomaga w trawieniu białek. Jeden owoc zawiera około 118 kalorii. Niestety, świeże papaje są trudno dostępne w Polsce. Można za to spróbować soku z tych owoców lub herbaty z jej liści.