2 z 10Sosy

Pewnie nie zdziwiło cię, że gotowe sosy do mięs, sałatek czy marynaty zawierają sól. W końcu ich smak jest słony. Zszokuje cię jednak, jak dużo możemy jej znaleźć w tych produktach. Dwie łyżki sosu do sałatek lub gotowego sosu barbecue mogą zawierać aż 300 mg. To 15 proc. dziennego spożycia. Podobnie jest z marynatami – w jednej łyżce znajduje się 1/5 twojego dziennego limitu, a przecież taka ilość nie wystarczy, żeby zamarynować kurczaka. Zdecyduj się więc na samodzielne przygotowanie marynat i sosów do sałatek.