Trwa ładowanie...

6 oznak, że w twoim ciele jest za dużo soli. Poznaj je wszystkie (WIDEO)

Zobacz film: "Po czym stwierdzić, że w twojej diecie jest za dużo soli?"

Sól nieprzypadkowo nazywana jest białym zabójcą. Chociaż organizm potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania, nie należy z nią przesadzać.

Jakie są objawy nadmiaru soli w organizmie? Sześć oznak, że jesz za dużo soli. Sól jest obecna w codziennej diecie, a organizm potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania.

Niestety, nadmiar soli może przyczyniać się do powstawania groźnych chorób, takich jak choroby nerek czy tarczycy. Dlaczego z solą należy uważać?

Ciągle chce ci się pić. Sól, którą spożywamy z pożywieniem przenika do krwi. Krążąc po organizmie, prowokuje go do pobierania z tkanek wody, by wyrównać stężenie soli.

To dlatego po słonych posiłkach zasycha nam w ustach, a organizm domaga się wody. Masz problem z nerkami? Nadmiar soli w diecie wypłukuje też z organizmu potas i magnez.

Brak tych pierwiastków powoduje obrzęk i ból nerek, a także nadmierne oddawanie moczu. Cierpisz na bolesne skurcze? Sól działa przeciwnie do potasu, a ich współpraca odpowiada za prawidłowe kurczenie się mięsni.

Niedobory lub nadwyżki któregoś z tych składników powodują zaburzenie procesu i bolesne skurcze. Boli cię głowa? Nadmiar soli w organizmie może wywołać przewlekłe bóle głowy. Są one spowodowane rozszerzaniem się naczynek w mózgu.

Sól w dużej ilości zaburza też procesy myślowe i koncentrację. Masz skoki ciśnienia? Przekroczenie w diecie dawek soli może negatywnie wpłynąć na układ sercowo-naczyniowy. Przede wszystkim podnosi ciśnienie krwi, powodując jego nagłe skoki.

Wszystko wydaje się być mało słone, sól uzależnia. Jedzenie słonych potraw powoduje, że masz ochotę na kolejną słoną przekąskę, albo dosalasz posiłki. Trudno jest przyzwyczaić się do zmian, ale w trosce o własne zdrowie, należy to poważnie rozważyć.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.