8 z 9Wspomaganie odchudzania - test sprawnościowy
Ostatnią rzeczą na naszej liście są testy sprawdzające poziom naszej formy. Jeżeli chcemy się dowiedzieć, czy jesteśmy w dobrej kondycji, jak szybko biegamy oraz czy nasze mięśnie są wytrzymałe i silne, warto zrobić sobie od czasu do czasu odpowiedni test sprawnościowy.