2 z 7Miejsce piąte: wódka, rum, tequila, gin

Wyskoprocentowe alkohole takie jak wódka, gin, rum czy whisky są niskokaloryczne i nie zawierają w sobie cukru. Wydawać by się mogło, że stanowią najlepszy wybór. Zwykle jednak nie pijemy ich w czystej postaci, tylko używamy do przygotowania drinków.

Wódka z sokiem żurawinowym (porcja 250 ml) to aż 7,5 łyżeczki cukru i ok. 150 kcal. Gdy wybieramy wódkę smakową albo dodajemy do niej sok - zawartość cukru wzrasta.

250 ml szklanka rumu z colą to ok. 142 kcal i 7 łyżeczek cukru. Wśród drinków na bazie wysokoprocentowych alkoholi najkorzystniej wypada gin z tonikiem. W 250 ml znajdują się 4 łyżeczki cukru.

Zobacz też: Prosty sposób, by obniżyć cholesterol i chronić serce