Banany to ”must have” codziennej diety. Mamy dowody na co pomagają!

Przyzwyczailiśmy się już do tych owoców. Co jakiś czas pojawia się nowy, egzotyczny produkt, którego jesteśmy ciekawi i od którego wymagamy zdrowotnych cudów. Dlaczego warto odkryć banany na nowo?

Dostarczają wszystkich odżywczych składników, które mogą sprawić, że będziesz czuł się zdrowo. W 100 gramach owocu jest prawie 90 kalorii. Zawierają witaminę A,C,E oraz K. Znajdziemy w nich również magnez, fosfor i wapń.

Banany występują na świecie w wielu odmianach i kształtach. Hoduje się je w ponad 135 krajach. Można wytwarzać z nich błonnik, wino a nawet piwo.

To wygodna i smaczna przekąska. Warto jeść dwa owoce w ciągu dnia. Zobacz, jak zareaguje organizm.

Na następnym slajdzie obejrzy wideo.