Bezwzględnie nie mogą jeść czereśni. Konsekwencje mogą być poważne
Czereśnie coraz częściej pojawiają się już w sklepach i na targach. Tuż przed szczytem sezonu na te uwielbiane przez Polaków letnie owoce, warto przypomnieć, kto może je bezpiecznie spożywać, a kto powinien ich unikać.
1. Korzyści zdrowotne jedzenia czereśni
Choć szczyt sezonu czereśniowego przypada zwykle na połowę czerwca, już pod koniec maja można je znaleźć na licznych straganach, a nawet w sklepach spożywczych.
Polacy sięgają po nie chętnie z uwagi na bardzo słodki smak, ale przy okazji sezonu czereśniowego dostarczają sobie licznych składników odżywczych, takich jak witamina C, wapń, potas, magnez czy żelazo. Składniki zawarte w czereśniach mogą wspomagać regulację nadciśnienia, wspierają pracę serca i układu pokarmowego.
Chociaż mogłoby się wydawać, że jedzenie czereśni to same korzyści dla zdrowia, są osoby, które nie powinny po nie sięgać.
2. Kto nie powinien jeść czereśni?
Czereśnie, z uwagi na bogactwo potasu w swoim składzie, nie powinny być spożywane przez osoby z wysokim poziomem tego pierwiastka. Dostarczanie go organizmowi w nadmiarze może przyczynić się do rozwoju hiperkaliemii, która wiąże się z objawami takimi jak osłabienie, skurcze mięśni czy zaburzenia rytmu serca.
Czereśnie odradza się także pacjentom z wrzodami żołądka oraz cierpiącym na zespół jelita drażliwego. Z powodu całkiem wysokiej zawartości błonnika, spożywanie tych owoców może prowadzić do zaostrzenia uciążliwych objawów tych chorób.
Nie zaleca się ich też osobom chorującym na cukrzycę typu 2 z uwagi na sporą zawartość cukru. Z tego samego powodu, czereśnie powinny spożywać w umiarze osoby na diecie redukcyjnej i z problemem otyłościowym.
Owoców tych powinny bezwzględnie unikać osoby nadwrażliwe na salicylany, które jedzeniem czereśni mogą narażać się na dolegliwości, takie jak świąd skóry, wysypka, obrzęk jamy ustnej czy nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego (takie jak ból brzucha czy biegunka).
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
