7 z 12Kiedy dostarczać witaminę D z pożywienia?
Zachmurzone dni, mała ilość światła w zimie, a także używanie kremów przeciwsłonecznych wpływają na brak dostatecznej ilości witaminy D. Również starsi ludzie oraz osoby o ciemniejszej karnacji nie produkują jej wystarczającej ilości. Eksperci radzą, by dostarczać ją wtedy także z jedzenia oraz suplementów.