5 z 15Aparat
Fotografuj
Każdego dnia fotografuj swoje posiłki i przeskąski. Oglądaj zdjęcia – gdy dostrzeżesz zbyt duże porcje na talerzu, zacznij je sukcesywnie zmniejszać.
Fotografuj
Każdego dnia fotografuj swoje posiłki i przeskąski. Oglądaj zdjęcia – gdy dostrzeżesz zbyt duże porcje na talerzu, zacznij je sukcesywnie zmniejszać.