2 z 8Orzechy vs słodycze
Orzechy – TAK
Orzechy spożywane na czczo wyrównują pH żołądka, a także pobudzają trawienie. Są pełne błonnika, składników odżywczych i zdrowych dla serca tłuszczów.
Słodycze – NIE
Kawka, a do kawki ciasteczko albo cukiereczek? To nie jest dobry wybór.
Słodycze to puste kalorie, które nie mają żadnych wartości odżywczych. W dodatku są szybko przyswajalne i niekorzystnie działają na trzustkę, która o poranku nie jest w stanie wytworzyć dużej dawki insuliny (hormonu, który kontroluje poziom cukru we krwi).
Zobacz także: Najlepsze i najgorsze orzechy dla zdrowia
