3 z 8Jajka vs pikantne posiłki

Jaja - TAK

Jajka zawierają betakaroten i luteinę. Są lekkostrawne, nie podrażniają żołądka, a duża ilość białka daje poczucie sytości, przez co dłużej nie odczuwamy głodu.

Ponadto dostarczają organizmowi niezbędnych składników mineralnych, takich jak: fosfor, potas, magnez, miedź. Są również źródłem witamin: A, B1, B12, E, D i K.

Pikantne jedzenie - NIE

Wczesnym rankiem spożywanie pikantnych posiłków nie jest dobrym wyborem

Takie dania mogą podrażniać układ pokarmowy i powodować uciążliwą zgagę.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO

Zobacz także: Co się stanie, jeśli codziennie przez miesiąc będziesz jeść jajka?