Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
12 z 13Utrzymanie zdrowej wagi
Z wiekiem, wiele osób ma trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi. Jeśli masz nadwagę, może być ci trudniej wyjść z choroby. Jadaj trzy posiłki na dzień, ze zdrowymi przekąskami w międzyczasie. Unikaj tłuszczu, by zmniejszyć cholesterol. Wybierz pełnowartościowe mleko. Najbardziej kaloryczne potrawy jedz na początku posiłku. Spróbuj również suplementów.