Co jeść, aby mieć dobry wzrok? 1 z 9Szpinak Zdjęcie autorstwa Richard North / CC BY Jeden kubek szpinaku zawiera 20 mg luteiny i zeaksatyny, które chronią oczy przed wystąpieniem zwyrodnienia plamki żółtej i katarakty. Podobne działanie ma kapusta włoska i rzepa. Następna strona
Komentarze