2 z 9Produkty pełnoziarniste
Brązowy ryż, pełne ziarno owsa, pieczywo i makaron pełnoziarnisty obniżają aż o 8 proc. ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej, które normalnie wzrasta wraz z wiekiem. Produkty te posiadają niski indeks glikemiczny i właśnie z tym faktem specjaliści wiążą ich dobroczynny wpływ na wzrok.