4 z 6Błonnik w diecie

Bóle stawów może powodować również nadwaga. Jedz pełnoziarniste i razowe pieczywo oraz makarony.

Zadbaj o to, by w diecie nie zabrakło otrębów czy warzyw strączkowych. Oprócz tego, że te produkty pomogą pozbyć się nadprogramowych kilogramów, które obciążają kolana, to są bogate w witaminy z grupy B łagodzące objawy stresu, który w szybkim tempie niszczy również nasze stawy.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO