3 z 6Ryby

Wiele badań wykazało, że ryby oraz oleje rybne łagodzą bóle stawów i reumatyzm. Naukowcy udowodnili, że kwasy tłuszczowe omega-3, które znajdują się w rybach, mogą blokować nie tylko substancje chemiczne, które powodują zwyrodnienie stawów, ale także białka, które ścierają chrząstki kolan.

Co tydzień jedz dwie porcje tłustych ryb, takich jak makrela czy łosoś, a zwalczysz bóle.

Na następnym slajdzie zobaczysz WIDEO