Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?
Jeśli nie odmawiasz sobie żywności przetworzonej, dań typu fast food, słodyczy i napojów gazowanych, każdego dnia do twojego organizmu dostają się substancje określane mianem toksyn. Gdy układ pokarmowy funkcjonuje prawidłowo, toksyny i zanieczyszczenia są regularnie wydalane z przewodu trawiennego, ale w przypadku nawet niewielkich zaburzeń może dochodzić do kumulacji toksyn w organizmie. Stan ten może stanowić realne zagrożenie dla zdrowia.
Co powinieneś wiedzieć o toksynach i zanieczyszczeniach?
W tym artykule:
Usuwanie toksyn z układu pokarmowego
Oczyszczanie organizmu z toksyn to proces, który przebiega przy udziale dolnego odcinka układu pokarmowego, wątroby, trzustki oraz nerek. Jeśli przewód pokarmowy nie jest w stanie efektywnie usuwać toksyn z organizmu, ilość potencjalnie groźnych substancji, obecnych w ciele człowieka, zaczyna niebezpiecznie rosnąć. Konieczne jest wówczas oczyszczenie przewodu trawiennego z toksyn. Detoksyfikacja jest szczególnie zalecana w przypadku torbieli, gruczolaków lub polipów, usunięcie toksyn i zanieczyszczeń z organizmu pomaga bowiem pozbyć się tych zmian na dobre.
Usuwanie toksyn z przewodu trawiennego ma dodatkowe korzyści: przyspiesza proces gojenia się owrzodzeń tkanki, poprawia stan jelit, sprzyja zachowaniu właściwego pH przewodu pokarmowego i pomaga w zwalczeniu szkodliwych bakterii oraz drożdżaków.
Jak skutecznie oczyszczać organizm z toksyn i zanieczyszczeń?
Detoksyfikacja organizmu może przebiegać na kilka sposobów. Szczególnie godna polecenia jest zdrowa dieta, zapewniająca sprawne funkcjonowanie układu pokarmowego. Warto korzystać również z preparatów probiotycznych, które dzięki zawartości dobroczynnych bakterii korzystnie wpływają na przebieg procesu trawienia.
Eliminacji toksyn z organizmu sprzyja także spożywanie otrąb pszennych, które są najbogatszym źródłem nierozpuszczalnego w wodzie błonnika. Ten typ błonnika oddziałuje na jelito grube (okrężnica), „wymiatając” z niego produkty przemiany materii oraz inne szkodliwe związki. W ten sposób błonnik nierozpuszczalny chroni organizm przed zaparciami, wzdęciami oraz innymi problemami, wynikającymi z błędów żywieniowych. Wysoko skoncentrowany błonnik nierozpuszczalny jest obecny w suplementach diety, które usprawniają pracę układu pokarmowego poprzez regulację perystaltyki jelit i oczyszczanie organizmu z toksyn i złogów.
W celu oczyszczenia przewodu pokarmowego można skorzystać także z herbatek ziołowych, na przykład z mniszka lekarskiego. Korzeń tej rośliny zawiera bowiem insulinę, która stanowi doskonałą pożywkę dla bifidobakterii (dobre bakterie obecne w jelitach). Mniszek lekarski ma dodatkową zaletę – wzmacnia i oczyszcza wątrobę oraz przewód pokarmowy.
Od czego zacząć detoksyfikację organizmu?
Oczyszczanie organizmu warto przeprowadzać etapami. Na pierwszy ogień powinna pójść dieta oczyszczająca, bogata w świeże owoce i warzywa, herbatki ziołowe, zupy oraz soki owocowe i warzywne. Jadłospis nie powinien zawierać białego pieczywa ani mięsa.
Podczas diety oczyszczającej ważnym sprzymierzeńcem są niektóre zioła (np. szałwia, skrzyp, pokrzywa). Rośliny te wspomagają bowiem proces detoksyfikacji organizmu.
Zdrowa dieta i odpowiednia podaż płynów to podstawa, gdy zależy nam na sprawnym usuwaniu toksyn oraz zanieczyszczeń z przewodu pokarmowego, a tym samym – na zapewnieniu sobie prawidłowego funkcjonowania organizmu. Efektywność procesu detoksyfikacji można zwiększyć, spożywając produkty zbożowe, które w naturalny sposób wspomagają oczyszczanie ciała ze szkodliwych substancji.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
