Co się stanie, jeśli będziesz pić wodę z cytryną przez dwa tygodnie? (WIDEO)
Woda z cytryną to źródło witaminy C i błonnika
Woda z cytryną to doskonały sposób na zdrowie. Jej zalety chwalą aktorki, piosenkarki i celebrytki. Cytryna to doskonałe źródło witaminy C i błonnika. Jest dość tania, więc na kurację nie wydasz fortuny. Przekonaj się co może się stać jeśli przez dwa tygodnie będziesz pić wodę z cytryną.
Pita regularnie woda z cytryną wpływa na wygląd i kondycję skóry. to dzięki zawartości witaminy C. W 100 gramach cytryny znajdziemy 53 mg tego związku. Witamina C wzmacnia naczynia krwionośne, przez co stają się one bardziej odporne na pęknięcia. Czerwone naczynka na twarzy będą powoli znikać. Dzięki witaminie C skóra będzie wyglądać na bardziej promienną i jaśniejszą.
Sok z cytryny do przegotowanej wody najlepiej dodawać świeżo wyciśnięty. Pity o poranku jest sposobem na oczyszczenie wątroby i jelit. Po dwóch tygodniach takiej kuracji można zauważyć już pierwsze efekty. To skutki działania błonnika. W 100 gramach cytryny znajdziemy go prawie 3 gramy.
Co się stanie, jeśli będziesz pić wodę z cytryną przez dwa tygodnie?
To jednak nie wszystkie pozytywne konsekwencje działania błonnika. Związek ten pomaga stracić na wadze. Nie oczekuj spektakularnych efektów, ale możesz spodziewać się unormowania pracy jelit i systemu wypróżnień. To wszystko pozwoli na zrzucenie wagi.
Dlaczego jeszcze warto regularnie pić wodę z cytryną? Badania naukowców z Chile wykazały, że zawarte w tym cytrusie witamina C i witamina E pozytywnie wpływają na układ krwionośny. Eksperci przez osiem tygodni poddawali analizom stan zdrowia mężczyzn, którzy przyjmowali te dwie witaminy. Okazało się, że panowie mieli mniejsze ciśnienie tętnicze niż przed rozpoczęciem badań. Naukowcy podkreślają, że to właśnie skutek przyjmowania witamin C i E.
Na pracę serca dobrze wpływają także potas, magnez, wapń i fosfor. Woda z cytryną jest też dobrym sposobem na podniesienie odporności. Tę właściwość zawdzięcza witaminie C, która wspomaga pracę układu odpornościowego. Dwa tygodnie regularnego picia takiej mieszanki pomoże skuteczniej walczyć z infekcjami.
Jak przygotować wodę z cytryną? Wystarczy wycisnąć do przegotowanej wody pół cytryny. Mieszankę można pić na zimno bądź na ciepło. Najlepiej robić to rano, na czczo.
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
