Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść jajka? (WIDEO)

Jajka to źródło białka, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu licznych witamin, minerałów i antyoksydantów. Najlepiej wybierać te gotowane - są najmniej kaloryczne.

Dlaczego warto jeść jajka? Są źródłem witamin A, E, D i K oraz B2. Zawierają także potas, sód, wapń, miedź, żelazo, cynk i selen. Jeśli chcesz, wiedzieć, co się stanie, gdy będziesz regularnie jeść jedno jajko dziennie, obejrzyj wideo.