3 z 6Brak energii

Tyjemy nie tylko dlatego, że zbyt dużo jemy. Kilogramy pojawiają się także z powodu braku ruchu. Gdy kiedyś często chodziliśmy na siłownię, a teraz tego nie robimy, organizm doznaje szoku.

Już w pierwszym tygodniu zmniejszonej aktywności fizycznej nasze włókna mięśniowe zaczynają się kurczyć. Wtedy magazynujemy więcej wody. Spada też wytrzymałość, pojawiają się problemy z wchodzeniem po schodach czy szybkim marszem. Pocimy się, mamy trudności ze złapaniem oddechu. Mogą też puchnąć nasze kostki.

Wydaje się, że pięć kilogramów to mało? Zrzucenie ich będzie wymagało wiele pracy i wysiłku.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Sprawdź też: Miałeś kleszcza? Na badanie wykrywające boreliozę trzeba czekać latami. Albo słono zapłacić