Codziennie pili przynajmniej dwie filiżanki herbaty. Taki był skutek

Herbata to jeden z najpopularniejszych napojów na świecie, jest także bardzo uwielbiana przez Polaków. Do tej pory większość analiz wskazywała na prozdrowotne właściwości zielonej herbaty, która dzięki związkom polifenolowym działa antyoksydacyjnie, wymiatając z organizmu wolne rodniki.

Opinie na temat czarnej herbaty są jednak podzielone - co jakiś czas pojawiają się sprzeczne informacje dotyczące jej właściwości. Jedne badania ostrzegają m.in., że tanina zawarta w czarnej herbacie utrudnia wchłaniania żelaza, inne z kolei przekonują, że czarna herbata obniża ciśnienie krwi i zmniejsza ryzyko zakrzepów.

W jednym z badań wykazano, że zawarty w czarnej herbacie galusan może mieć działanie przeciwnowotworowe. Z kolei badania amerykańskich naukowców z University of California wykazały, że zarówno czarna, jak i zielona herbata mogą być pomocne w walce z otyłością.

Popularyzator wiedzy medycznej lek. Bartosz Fiałek zwraca uwagę na nowe badania dotyczące niedocenianej czarnej herbaty. Analiza dotyczyła danych z brytyjskiego Biobanku obejmujących bardzo dużą grupę - blisko 500 tys. mężczyzn i kobiet między 40. a 69. rokiem życia, którzy byli badani przez ponad dekadę. Wnioski są bardzo optymistyczne.

"Osoby, które piły dwie (lub więcej) filiżanki czarnej herbaty w ciągu doby notowały o 13 proc. niższe ryzyko zgonu z jakiekolwiek przyczyny, a także obserwowano u nich mniej chorób serca i udarów niedokrwiennych mózgu" - wyjaśnia doktor Fiałek.

"To badanie wskazuje, że czarna herbata, pita nawet w dużych ilościach, może być elementem zdrowej diety" - dodaje lekarz. Podobne wnioski płynęły z analogicznej obserwacji dotyczącej kawy.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl