7 z 8Zbyt duża ilość wody
Dbając o to, by się nie odwodnić, nie pij jednak zbyt dużo naraz. Będziesz czuł się ciężko i możesz chcieć przerwać ćwiczenia ze względu na konieczność wizyty w toalecie. Tę samą ilość lepiej podzielić na mniejsze, często przyjmowane porcje.