3 z 9Mięso

Spotkania z rodziną i znajomymi w lecie nieodłącznie kojarzą się z grillowaniem. Jeśli na ruszcie wylądują warzywa – to świetnie! Jeśli natomiast zdecydujesz się na grillowanie kiełbasek, karkówki czy wołowych steków, możesz poczuć się naprawdę źle.

Zawarte w nich białko zwierzęce jest latem dużo trudniejsze do strawienia niż zimą. Mięsny posiłek może spowodować termogenezę poposiłkową, czyli podniesienie temperatury ciała. Jeśli jednak nie potrafimy zrezygnować z kiełbaski czy hamburgera, na talerz nałóżmy też dużą porcję sałaty – warzywa poprawią trawienie.

Zobacz także: Banany, które wspomagają odchudzanie. Największe znaczenie ma kolor skórki