4 z 9Produkty bogate w błonnik

Zdziwiony? Przecież dietetycy apelują – jedz tylko produkty pełnoziarniste! Okazuje się jednak, że niekoniecznie sprawdzą się one w lecie. W ich składzie znajdziemy duże ilości błonnika, który ma regulować procesy trawienia.

Tymczasem trawienie tego składnika odżywczego wiąże się z dużymi stratami energetycznymi. Więcej energii potrzebnej do strawienia powoduje podwyższenie temperatury ciała. Wszyscy chyba wiemy, że dla rozgrzanego w lecie ciała jeszcze więcej ciepła może okazać się zgubne.

Zobacz także: Produkty, dzięki którym uzyskasz piękną, złocistą opaleniznę. Jedz codziennie