8 z 9Zmniejszenie stresu

Na choroby serca wpływa nie tylko nasza dieta, ale również styl życia. Stresujące, nerwowe sytuacje odbijają się na stanie zdrowia.

To nie mit, że czekolada poprawia nastrój - zjedzenie kilku kostek gorzkiej czekolady może być dobrym rozwiązaniem w chwilach zwiększonego napięcia. Zawarte w niej substancje pomagają w obniżeniu hormonu stresu (kortyzolu) i adrenaliny, a w efekcie prowadzą do poprawy samopoczucia, a przy okazji również zdrowia.

Polecamy: Wygląd skóry zdradza, czy nie jesteśmy żywicielami pasożytów

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.