2 z 8Źródło witaminy C

Tak jak wszystkie cytrusy, czerwone pomarańcze są świetnym źródłem witaminy C.

Wystarczy zjeść jeden średniej wielkości owoc, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na ten składnik. Czerwona odmiana ma najwięcej witaminy C ze wszystkich gatunków pomarańczy.

Warto jeść je zwłaszcza zimą, aby chronić organizm przed atakami wirusów i bakterii.

Pamiętajmy jednak, że witaminy C potrzebujemy przez cały rok – jest ważna dla zdrowia układu krwionośnego, a także pozytywnie wpływa na stan skóry.