2 z 7Stres

Kiedy poziom stresu wzrasta, wielu ludzi chce zmniejszyć napięcie, serwując sobie swoje ulubione dania. Pomyśl sam, czy po ciężkim dniu w pracy nie masz ochoty na film z miską chipsów lub tabliczką czekolady w ręce? To właśnie po słone, tłuste i słodkie produkty sięgamy w takich chwilach najczęściej.

Badania opublikowane w "Journal of Health Psychology" potwierdzają, że przewlekły stres, napadowy głód oraz wyższy wskaźnik BMI są ze sobą ściśle związane. Inne badanie udowodniło z kolei związek między stresem a wyższym poziomem hormonu greliny, znanego jako hormon głodu. Eksperci uważają, że grelina może zwiększać apetyt na jedzenie i prowadzić do zwiększenia masy ciała.

Zobacz także: Alternatywa dla owsianki. Świetnie działa na jelita