6 z 7PMS

Zespół napięcia przedmiesiączkowego ma różne objawy. Jednym z nich jest wręcz napadowy apetyty na słodkie i słone przekąski. Wiele kobiet nie potrafi powstrzymać się przed sięganiem po niezdrowe produkty, co skutkuje przyrostem wagi nawet o 3 kg w ciągu jednego cyklu miesiączkowego.

Chociaż winne za taki apetyt są hormony, można wypróbować kilku sposobów, które zmniejszą głód. Do najczęściej polecanych metod na redukcję objawów PMS jest suplementacja wapniem i witaminą B6, ziołolecznictwo czy stosowanie tabletek antykoncepcyjnych.

Zobacz także: Naukowcy odkryli, dlaczego tak kochamy ziemniaki, makarony i chleb