Czyszczą okrężnicę ze złogów i zbijają cholesterol. Warto pić o poranku

Kozieradka od dawna jest wykorzystywana w medycynie ludowej. Słynie ze swoich właściwości oczyszczających i korzystnego wpływu na organizm. Może również pomóc uporać się z wieloma dolegliwościami.

Tradycyjnie kozieradka wykorzystywana jest w celu łagodzenia problemów trawiennych. Wspomaga apetyt, procesy trawienne i łagodzi niektóre problemy trawienne. Napar przyczynia się do usuwania złogów zalegających w jelitach.

Zawarte w kozieradce substancje mogą wykazywać działanie antyoksydacyjne, a więc chronią komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Nasiona wspierają też układ odpornościowy i łagodzą stany zapalne.

Wiele badań wykazało, że kozieradka pomaga w regulacji poziomu glukozy we krwi, dzięki znajdującym się w niej substancjom - kumarynie i trygonelinie. Z kolei saponiny spowalniają wchłanianie tłuszczów i obniżają poziom złego cholesterolu.

Stosowanie kozieradki przez kobiety karmiące piersią może wspierać produkcję mleka. Nasiona łagodzą też skurcze menstruacyjne i objawy menopauzy oraz poprawiają libido u mężczyzn.

Kozieradkę można stosować się na wiele różnych sposobów. W nasiona zaopatrzysz się w sklepie zielarskim, aptece lub zwykłym markecie. Dostępne są też liście i olejki.

Jako przyprawa w kuchni kozieradka świetnie sprawdzi się w zupach, gulaszach i potrawach z ryżu. Z kolei liście możesz dodać do sałatki lub przygotować z nich herbatę.

Nasiona możesz wykorzystać do przygotowania naparu:

• dwie łyżeczki nasion zalej szklanką letniej wody i odstaw na noc,
• napar pij na czczo, małymi łykami.

Kozieradka dostępna jest też w formie suplementów diety, takich jak kapsułki, tabletki lub ekstrakty. Z kolei olejek może być używany w celach pielęgnacji skóry oraz włosów.

Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl