2 z 7Zdrowe słodycze

Są bardzo słodkie, ale mimo dużej zawartości cukrów mogą być elementem zdrowej diety. Jak to możliwe? Zawierają błonnik, który daje uczucie sytości, dlatego wystarczy zjeść kilka sztuk, by skutecznie zaspokoić ochotę na coś słodkiego. Należy jednak pamiętać, że mają wysoki indeks glikemiczny, dlatego powinny ich unikać osoby chorujące na cukrzycę. Pozostali mogą bez obaw sięgać po daktyle, które stanowią zdrową i całkowicie naturalną alternatywę dla tuczących ciastek i cukierków.