10 z 11Eksperymenty kulinarne

Eksperymentuj z jedzeniem

Wypróbuj różne metody jedzenia. Następnym razem serwując posiłek spróbuj zastąpić nóż i widelec parą chińskich pałeczek. Pomoże ci to jeść wolniej, a także pozwoli na dokładne przeżucie każdego kęsa przed połknięciem. Pamiętaj, że jedzenie powoli jest zdrowe i pomaga w zdrowym odchudzaniu (jedząc wolniej, zjada się mniej).