Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dieta ketogeniczna - na czym polega
1 z 8Czym jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogeniczna zaliczana jest do diet nieskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych. Polega na ograniczeniu ilości węglowodanów (do 50 gramów dziennie) przy jednoczesnym zwiększeniu podaży tłuszczy (poprzez włączenie do jadłospisu nabiału, oliwy, masła, ryb i tłustego mięsa).
Na diecie można szybko schudnąć, a przy tym nie odczuwa się głodu. Początkowo ten plan żywieniowy nie został wynaleziony w celu pozbycia się zbędnych kilogramów, a po to, by pomóc w leczeniu padaczki, chorób metabolicznych i genetycznych.