Patrycja Nowak
11.07.2024 12:21
6 z 13Dieta na dobry sen - kawa ziarnista
Strzeż się produktów zawierających kofeinę
Nie jest tajemnicą, że wieczorna filiżanka kawy może zakłócić Twój sen. Nie zapominaj jednak o tym, że kofeinę zawierają także czekolada, herbata czy kawa bezkofeinowa. Jeśli zależy Ci na dobrym śnie ogranicz spożycie kofeiny w godzinach popołudniowych każdego dnia.