Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
6 z 7Niedobór wody
Odpowiednie nawadnianie organizmu jest kluczowe również w okresie po menopauzie. Zalecana dawka wynosi około 2 l dzienne. Woda jest niezwykle ważna do prawidłowej przemiany materii. Jeśli zatem zlekceważysz ten aspekt diety, najprawdopodobniej uzupełnisz braki sięgając po przekąski, czego skutki są łatwe do przewidzenia.