6 z 9Unikanie przejedzenia

Zadbaj, aby nic nie rozproszało twojej uwagi podczas konsumpcji. Wokół ciebie są przyjaciele i rodzina, wszyscy o czymś rozmawiają, coś jedzą. Jednak nie zapomnij, że im bardziej skupisz się na swoim posiłku, tym mniejsza jest szansa na przekroczenie limitu kalorii. Zamiast zajmować się towarzystwem przez cały czas, znajdź spokojne miejsce, gdzie przez chwilę usiądziesz i skoncentrujesz się na grillowanym jedzeniu.