3 z 8Słonecznik dla zdrowia i urody

Dzięki witaminom A, C i E, możemy zachować również piękny i młody wygląd. Właściwości antyoksydacyjne pestek słonecznika opóźniają proces starzenia. Mniej wolnych rodników oznacza mniej zmarszczek. Jedząc regularnie pestki słonecznika, zapewnimy sobie piękną cerę.

Słonecznik, regularnie spożywany, zmniejsza ryzyko anemii, poprawia pracę układu krążenia, niweluje uczucie zmęczenia, zwiększa gęstość kości, zapobiegająć osteoporozie.

To wszystko zasługa zawartych w nim m.in. żelaza, magnezu i wapnia.

Zauważono też, że pestki słonecznika korzystnie wpływają na pracę układu odpornościowego, tarczycy, a nawet mogą być pomocne w profilaktyce depresji.

Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Zobacz też: Kalarepa - charakterystyka, właściwości, zalety