10 z 11Przygotuj się na ważny dzień
Chcesz poprawić zdolność koncentracji? Rozpocznij dzień sokiem owocowym 100%, pełnoziarnistym chlebem z łososiem i filiżanką kawy. Oprócz zdrowego odżywiania eksperci doradzają:
- odpowiednią ilość snu,
- nawodnienie organizmu,
- ćwiczenia, które wyostrzają myślenie,
- medytację, aby oczyścić umysł i zrelaksować się.