9 z 11Zalety zdrowej diety

Brzmi to banalnie, jednak to prawda: jeśli w diecie brakuje ważnych składników odżywczych, może to pogarszać koncentrację. Zbyt duże lub zbyt małe porcje mają znaczenie: duży obiad wywoła uczucie zmęczenia, a zbyt mała ilość kalorii skutkuje rozpraszającymi atakami głodu. Aby zachować dobre zdrowie mózgu, ważna jest więc zbilansowana dieta.