Trwa ładowanie...

Dzięki nim spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej. Jedz codziennie

 Kamil S. Sikora
14.03.2023 08:02
Naturalna broń w walce z nadprogramowymi kilogramami
Naturalna broń w walce z nadprogramowymi kilogramami (Getty Images)

W związku ze zbiżającą się wiosną, wielu z nas postanowiło, że chce przywitać tę porę roku ze szczupłą sylwetką. Dlatego ci, którzy borykają się nadwagą lub otyłością, powinni wyeliminować z diety żywność bogatą w cukier i tłuszcze nasycone oraz zadbać o regularną aktywność fizyczną. Żeby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, warto również sięgnąć po produkty naturalnie spalające tłuszcz.

spis treści

1. Seler

Selera powinien włączyć do swojego jadłospisu każdy, kto chce uzyskać szczupła i zgrabną sylwetkę. Jest bogatym źródłem błonnika, minerałów i witamin. Pomaga zachować równowagę wodno-elektrolitową i przywrócić prawidłową mikroflorę jelit. Poza tym jest produktem niskokalorycznym, który usprawnia metabolizm.

2. Biała fasola

W tym produkcie roślinnym znajdziemy fosfatydyloseryny, które obniżają poziom kortyzolu w organizmie i wpływają pozytywnie na metabolizowanie tłuszczu. Wyciąg z białej fasoli obniża stężenie glukozy we krwi po spożyciu posiłku, skutecznie blokując węglowodany.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

3. Zielona herbata

Ten napój wpływa korzystnie na proces przemiany materii i reguluje stężenie glukozy w krwiobiegu, której nadmiar powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Ponadto zawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami. Żeby w pełni skorzystać z dobroczynnego działania zielonej herbaty, należy spożywać ją nawet 3-4 razy dziennie, oczywiście bez dodatku cukru.

4. Ananas

Ten soczysty i słodki owoc egzotyczny można śmiało zaliczyć do listy skutecznych spalaczy tłuszczu. Swoje właściwości odchudzające ananas zawdzięcza zawartości bromeliny. Ten enzym rozkłada tłuszcze złożone i jest w stanie usunąć je z naszego organizmu. Pamiętajmy, że tylko świeży ananas wspomaga walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej.

5. Jabłka

Te popularne owoce zawierają nie tylko cenne witaminy i związki mineralne, ale również błonnik pokarmowy. Obecność jabłek w naszej diecie pozostawia na długo uczucie sytości, przyspiesza perystaltykę jelit, usprawnia proces trawienny i nie dostarcza nam zbędnych pustych kalorii. Dlatego jabłka sę silną bronią w walce z nadprogramowymi kilogramami.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze