Dzięki nim spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej. Jedz codziennie
W związku ze zbiżającą się wiosną, wielu z nas postanowiło, że chce przywitać tę porę roku ze szczupłą sylwetką. Dlatego ci, którzy borykają się nadwagą lub otyłością, powinni wyeliminować z diety żywność bogatą w cukier i tłuszcze nasycone oraz zadbać o regularną aktywność fizyczną. Żeby pozbyć się nadprogramowych kilogramów, warto również sięgnąć po produkty naturalnie spalające tłuszcz.
1. Seler
Selera powinien włączyć do swojego jadłospisu każdy, kto chce uzyskać szczupła i zgrabną sylwetkę. Jest bogatym źródłem błonnika, minerałów i witamin. Pomaga zachować równowagę wodno-elektrolitową i przywrócić prawidłową mikroflorę jelit. Poza tym jest produktem niskokalorycznym, który usprawnia metabolizm.
2. Biała fasola
W tym produkcie roślinnym znajdziemy fosfatydyloseryny, które obniżają poziom kortyzolu w organizmie i wpływają pozytywnie na metabolizowanie tłuszczu. Wyciąg z białej fasoli obniża stężenie glukozy we krwi po spożyciu posiłku, skutecznie blokując węglowodany.
3. Zielona herbata
Ten napój wpływa korzystnie na proces przemiany materii i reguluje stężenie glukozy w krwiobiegu, której nadmiar powoduje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Ponadto zawiera polifenole, które są silnymi przeciwutleniaczami. Żeby w pełni skorzystać z dobroczynnego działania zielonej herbaty, należy spożywać ją nawet 3-4 razy dziennie, oczywiście bez dodatku cukru.
4. Ananas
Ten soczysty i słodki owoc egzotyczny można śmiało zaliczyć do listy skutecznych spalaczy tłuszczu. Swoje właściwości odchudzające ananas zawdzięcza zawartości bromeliny. Ten enzym rozkłada tłuszcze złożone i jest w stanie usunąć je z naszego organizmu. Pamiętajmy, że tylko świeży ananas wspomaga walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej.
5. Jabłka
Te popularne owoce zawierają nie tylko cenne witaminy i związki mineralne, ale również błonnik pokarmowy. Obecność jabłek w naszej diecie pozostawia na długo uczucie sytości, przyspiesza perystaltykę jelit, usprawnia proces trawienny i nie dostarcza nam zbędnych pustych kalorii. Dlatego jabłka sę silną bronią w walce z nadprogramowymi kilogramami.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
