Eliksir długowieczności. Obniża ciśnienie, chroni wątrobę i reguluje cukier
W kuchni mamy całkiem sporo przypraw, które nie tylko nadają smaku potrawom, ale także wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Warto więc wykorzystać je do przygotowania śródziemnomorskiego "eliksiru długowieczności".
Eliksir długowieczności przygotujesz z trzech składników
Zdrowotna mikstura
Większość przypraw potrzebnych do przygotowania mikstury znajdziesz w swojej kuchennej szafce. Sięgnij po oregano, rozmaryn i szałwię, by przygotować prozdrowotny napój, który upora się z wieloma dolegliwościami.
Kompozycja ziół nie jest przypadkowa. Te rośliny cieszą się szczególną popularnością wśród mieszkańców basenu Morza Śródziemnego, których cechuje wyjątkowe zdrowie i długowieczność.
Eliksir długowieczności ma właściwości przeciwzapalne, reguluje poziom cukru we krwi i obniża ciśnienie. Działa też moczopędnie i skutecznie pomaga redukować stres. Jak go przygotować?
Lebiodka pospolita nie tylko w kuchni
Suszoną bazylię, oregano i szałwię dokładnie zmieszaj w równych proporcjach (np. po 50 g). Zioła możesz przechowywać w słoiczku, a do naparu będziesz potrzebować dwóch łyżeczek. Mieszankę zalej 250 ml gorącej wody i gotowe.
Napar możesz spożywać nawet codziennie, uważaj jednak jeśli przyjmujesz leki, gdyż zioła mogą zaburzać ich wchłanianie. Eliksiru długowieczności nie powinny też spożywać osoby zmagające się z zakrzepicą.
Właściwości przypraw
Oregano nie tylko zachwyca aromatem, ale również doskonale wpływa na procesy trawienne - łagodzi niestrawność, zapobiega wzdęciom, a także działa przeciwbiegunkowo i odstrasza pasożyty.
Olejki eteryczne zawarte w przyprawie wykazują działanie przeciwzapalne, rozkurczowe i bakteriobójcze. Przyprawa jest świetnym przeciwutleniaczy, zmniejsza ryzyko nowotworów i poprawia nastrój.
Rozmaryn słynie z bogactwa flawonoidów, które mają antyoksydacyjne działanie. Spowalnia procesy starzenia, wzmacnia naczynia krwionośne, a także wykazuje właściwości bakteriobójcze, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze.
Po przyprawę warto też sięgać, by wspomóc wątrobę, oczyścić organizm z toksyn i poprawić trawienie. Rozmaryn korzystnie działa na układ nerwowy oraz reguluje poziom cukru we krwi.
Stosowanie szałwii pomaga obniżyć poziom cholesterolu i chroni przed cukrzycą. Znajdujące się w niej olejki eteryczne działają przeciwzapalnie, antybakteryjnie i poprawiają funkcjonowanie układu trawiennego oraz wspomagają pracę wątroby.
Dominika Najda, dziennikarka Wirtualnej Polski
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
