Grillowane banany z cynamonem lub czekoladą
Grillowane banany z cynamonem lub czekoladą to pomysł na danie z grilla dla wegetarian. Deser ten można można przyrządzać na różne sposoby. Jedno jest pewne, to danie jest przeznaczone dla osób, które uwielbiają bardzo słodkie smaki.
1. Przepis na grillowane banany z cynamonem
Składniki:
- banany,
- miód,
- cynamon.
Sposób przygotowania:
Połóż banany (w skórce) na grillu i piecz przez ok. 3-4 minuty. Po zdjęciu z rusztu natnij delikatnie skórkę z jednej strony i polej je w środku miodem, a następnie posyp cynamonem.
2. Kalorie i wartości odżywcze grillowanych bananów z cynamonem
| Kalorie | 239,7 kcal |
|---|---|
| Białko | 1,6 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Węglowodany | 59,1 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Witamina C | 13,9 mg |
| Witamina A | 12,0 µg |
3. Grillowane banany z czekoladą
Składniki:
- banany,
- gorzka czekolada,
- goździki,
- alkohol (np. koniak, rum, ale nie czysta wódka).
Sposób przygotowania:
Na 2 godziny przed grillowaniem w skórce banana w jednym rządku wbij obok siebie (w odstępie 1 cm) goździki i włóż je do lodówki. Następnie, aby to danie z grilla było dokładnie wypieczone, należy trzymać go na ruszcie aż banany będą brązowe, a nawet zacznie wyciekać z nich sok w miejscu nakłuć. Po upieczeniu nadetnij skórkę banana z dwóch stron rzędu goździków i posyp je drobno posiekaną czekoladą i polej wybranym alkoholem.
4. Kalorie i wartości odżywcze grillowanych bananów z czekoladą
| Kalorie | 318,7 kcal |
|---|---|
| Białko | 3,5 g |
| Tłuszcz | 10,7 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Węglowodany | 52,2 g |
| Błonnik | 3,1 g |
| Witamina C | 13,5 mg |
| Witamina A | 13,2 µg |
