Trwa ładowanie...

Grillowane banany z cynamonem lub czekoladą

Grillowane banany z cynamonem lub czekoladą to pomysł na danie z grilla dla wegetarian. Deser ten można można przyrządzać na różne sposoby. Jedno jest pewne, to danie jest przeznaczone dla osób, które uwielbiają bardzo słodkie smaki.

spis treści

1. Przepis na grillowane banany z cynamonem

Składniki:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

  • banany,
  • miód,
  • cynamon.

Sposób przygotowania:

Połóż banany (w skórce) na grillu i piecz przez ok. 3-4 minuty. Po zdjęciu z rusztu natnij delikatnie skórkę z jednej strony i polej je w środku miodem, a następnie posyp cynamonem.

2. Kalorie i wartości odżywcze grillowanych bananów z cynamonem

Kalorie239,7 kcal
Białko1,6 g
Tłuszcz0,5 g
Cholesterol0,0 mg
Węglowodany59,1 g
Błonnik2,6 g
Witamina C13,9 mg
Witamina A12,0 µg

3. Grillowane banany z czekoladą

Składniki:

  • banany,
  • gorzka czekolada,
  • goździki,
  • alkohol (np. koniak, rum, ale nie czysta wódka).

Sposób przygotowania:

Na 2 godziny przed grillowaniem w skórce banana w jednym rządku wbij obok siebie (w odstępie 1 cm) goździki i włóż je do lodówki. Następnie, aby to danie z grilla było dokładnie wypieczone, należy trzymać go na ruszcie aż banany będą brązowe, a nawet zacznie wyciekać z nich sok w miejscu nakłuć. Po upieczeniu nadetnij skórkę banana z dwóch stron rzędu goździków i posyp je drobno posiekaną czekoladą i polej wybranym alkoholem.

4. Kalorie i wartości odżywcze grillowanych bananów z czekoladą

Kalorie318,7 kcal
Białko3,5 g
Tłuszcz10,7 g
Cholesterol0,0 mg
Węglowodany52,2 g
Błonnik3,1 g
Witamina C13,5 mg
Witamina A13,2 µg
Dr n. med. Aneta Kościołek
Grillowane banany to pomysł na danie dla wegetarian lub smaczny deser.
Grillowane banany to pomysł na danie dla wegetarian lub smaczny deser. (123rf)
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.