4 z 6Jak stosować?

Z ziela możemy przygotować nalewkę. 100 g gurmaru zalewamy 300 ml 75 proc. alkoholu i odstawiamy na tydzień. Warto pamiętać, by codziennie wstrząsać butelkę z płynem. Po 7 dniach nalewkę pijemy 3 razy dziennie po 10 ml.

Z listków przygotowujemy także napar. Pół łyżki ziela zalewamy 200 ml wrzątku i parzymy pod przykryciem przez 5-6 minut. Napar pijemy 2-3 razy dziennie przed większym posiłkiem.

Obecnie gurmar kupimy też w kapsułkach. Maksymalna dzienna dawka to 5 g.