Healthy plan by Ann - Instagram, porady

Blog Healthy plan by Ann Anny Lewandowskiej to idealne miejsce dla każdego miłośnika odżywiania i zdrowego stylu życia. Healthy plan by Ann pełen jest porad kulinarnych, przepisów na potrawy, sałatki i przekąski. Możemy na nim znaleźć również całe jadłospisy przeznaczone dla osób interesujących się zdrowym odżywianiem.

Porady Anny Lewandowskiej zamieszczone na blogu są dosyć interesujące. Anna Lewandowska opisuje na Healthy plan by Ann przebieg swojego dnia, dzięki czemu czytelnicy bloga również mogą spróbować prowadzić zdrowszy tryb życia. Niektóre z porad Anny Lewandowskiej są interesujące i mogą odbiegać od utartych wzorców odżywiania.

Według informacji zawartych na Healthy plan by Ann, Anna Lewandowska zaczyna swój dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną, co ma stanowić, jak sama pisze, "prezent dla wątroby". Następnie jednak nie zjada ona śniadania, a postanawia rozpocząć ćwiczenia. Rozpoczęcie dnia w tak aktywny sposób zapewni nam energię na cały dzień i doskonale pobudzi nasz organizm do pracy.

Dopiero po półgodzinnej sesji spokojnego biegu lub innych średnio intensywnych ćwiczeń możemy zjeść śniadanie. Blog Anny Lewandowskiej zawiera wiele tak niekonwencjonalnych i ciekawych porad dla osób pragnących zmienić swój tryb życia. Jakie jeszcze porady znajdziemy na Healthy plan by Ann?

Anna Lewandowska na swoim blogu poleca spożywanie dużej ilości warzyw. Na śniadanie, lunch, obiad i kolację Lewandowska oferuje nam wiele interesujących propozycji przekąsek i potraw. Niektóre z nich to na przykład zupa krem z cukinii, który Healthy plan by Ann sugeruje jako dietetyczny, zdrowy obiad.

Aby wykonać zupę krem z cukinii według przepisu Anny Lewandowskiej, powinniśmy obrać trzy cukinie i pokroić je na kawałki. Oprócz tego, na maśle kokosowym na małym ogniu dusimy cebulę oraz jeden ząbek czosnku. Po chwili dodajemy pokrojoną cukinię i dusimy całość przez kilka minut. Po kilku minutach dodajemy przyprawy i zioła; majeranek, tymianek, sól lub pieprz. Do całości dodajemy wody i gotujemy aż kawałki cukinii zmiękną. Całość blendujemy z dodatkiem pestek dyni. Gotowe!

• Jak przekonać dziecko do zdrowego stylu życia? - odpowiada mgr Ilona Ciżewska
• Czy zdrowy styl życia może powodować utratę wagi? - odpowiada mgr Emilia Straszewska
• Czy aktywny styl życia może powodować strzelanie w stawach? - odpowiada lek. Małgorzata Horbaczewska

Oprócz porad kulinarnych, Healthy plan by Ann oferuje również porady ogólnozdrowotne. Jeden z postów na blogu Anny Lewandowskiej przypomina nam o tym, że powinniśmy często wykonywać badania profilaktyczne. Według autorki Healthy plan by Ann, odwiedzanie lekarza dopiero wtedy, gdy czujemy się źle, jest błędem. Na blogu znajdują się także porady treningowe lub odnośnie ciąży.

Źródła

1. hpba.pl