6 z 8Najlepsza dla utrata masy ciała? Herbata (dopóki jest zielona)

"Istnieje wiele małych badań, które wskazują na skuteczność zielonej herbaty w walce z nadwagą" - mówi doktor Euan MacLennan z Central London NHS General Practice.

W badaniu z udziałem 35 otyłych mężczyzn i kobiet okazało się, że ci, którzy przez dwa miesiące pili cztery filiżanki zielonej herbaty dziennie, stracili znacznie więcej kilogramów niż ci, którzy spożywali placebo.

Zielona herbata może wspierać utratę wagi na kilka sposobów: poprzez zwiększenie termogenezy (spalanie kalorii), spalanie tłuszczu na energię, zmniejszenie wchłaniania tłuszczu, a nawet hamowanie apetytu.

Sprawdź również: Matcha – najzdrowsza zielona herbata