3 z 7Szpinak

Znudziła ci się zwykła jajecznica? Jajka usmaż na oleju kokosowym, a następnie dodaj do nich szpinak.

Liście nie tylko poprawią jej smak, ale i wzbogacą o mnóstwo składników odżywczych. To też moc żelaza niezbędnego do budowy mięśni. Są niskokaloryczne, więc możemy je spożywać bez ograniczeń.

Tylakoid zawarty w szpinaku hamuje głód oraz blokuje rozkładanie się tłuszczu w jelitach. Dzięki temu spowolnione zostaje trawienie.

Zobacz także: Tak przygotowane są najzdrowsze. Uważaj, żeby nie przekroczyć czasu