5 z 9Produkty pełnoziarniste

Dobroczynny błonnik

Kłopotów z zaparciami skutecznie pozbędziesz się jędząc produkty bogate w błonnik. Ureguluje twoje wypróżnianie, dzięki temu unikniesz uczucia ciężkości. Błonnik znajdziesz w pełnosiarnistym chlebie, płatkach i otrębach. Nie zapominaj na co dzień o tym cennym składniku, włącz go na stałe do swojego menu, obniżysz wtedy swój poziom cholesterolu i cukru we krwi.