6 z 9W restauracji wybieraj mniej kaloryczne posiłki
Kiedy jadacie razem w restauracji, możesz zacząć wybierać coraz bardziej tłuste i kaloryczne potrawy. Kiedy to tylko możliwe, wybieraj dania na bazie warzyw, ryby i chude mięso. Unikaj posiłków smażonych, z chlebem, w cieście (np. pierogów) lub dziel się takimi potrawami z drugą połówką.