12 z 16Kwasy omega-3
Kwasy omega-3, stanowiące cenny składnik zdrowotny, są zawarte zarówno w rybach, jak i jajkach. Osoby, które nie jedzą tych produktów muszą dostarczyć je w inny sposób. Innymi produktami zawierającymi kwasy omega-3 są nasiona dyni, lnu, orzechy włoskie czy olej sojowy.